استپ ورزشی و کاربرد آن

استپ ورزشی و کاربرد آن

تخته استپ ایروبیک، بدنسازی، پیلاتس و یوگا یکی از تجهیزات ضروری برای انجام حرکات ورزشی در ورزش ایروبیک و بدنسازی می‌باشد. طرح شانه تخم‌مرغی روی این استپ‌ها به جهت ایجاد خاصیت ماساژوری، انعطاف‌پذیری و برگشت‌پذیری از صدمه رسیدن به زانوها در حین انجام تمرینات ورزشی جلوگیری می‌کند.
از تولیدات تک فوم، تولید استپ تخصصی یوگا است که با ابعاد استاندارد ۳۸*۸۶ سانتی‌متر با ارتفاع ۱۲ سانتی‌متر تولید شده و دارای ۴ جای دست می‌باشد، که موجب سهولت در حمل و نقل آن می‌شود.

ویژگی استپ ورزشی تک فوم

مقاوم در برابر مواد شوینده حتی مواد شوینده‌ی اسیدی و شیمیایی

ثبات رنگی در برابر شستشو و نور مستقیم آفتاب

عدم جذب رطوبت و تعرق

کاملا بهداشتی و ضدباکتری

جلوگیری از لغزش و سُر خوردن در حین انجام تمرین

وزن سبک و مقاومت بالا

کاربرد ها

مناسب جهت انجام تمرینات ورزش ایروبیک، بدنسازی، پیلاتس و یوگا

قابل استفاده در منزل و باشگاه‌های ورزشی

تخته استپ چیست؟

تخته استپ قطعه‌ای از جنس فوم است که در ورزش‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این قطعه فوم حایلی میان شما و سطح زمین ایجاد می‌کند که باعث انجام یک ورزش بسیار راحت و به دور از هرگونه آسیب دیدگی و ناراحتی هنگام انجام ورزش یوگا می‌شود.

هدف اصلی تخته استپ یوگا ایجاد تعادل شما در هنگام انجام حرکات ورزشی به وسیله ایجاد یک سطح صاف و نرم حتی بر روی سطوح ناهموار و کمک به شما برای حفظ تعادل بهتر ورزش پر قدرت تر و کمک به حفظ پایداری بیشتر در هنگام انجام کششی و تعادلی در تمرین یوگا و ورزش یوگا است.

در واقع هدف استفاده از تخته استپ یوگا فومی ایجاد و حفظ تعادل در انجام ورزش های مختلف است.

فواید استپ ها

انعطاف پذیری: تمامی حرکت های مرتبط با استپ باعث انعطاف پذیری می شود، زیرا برای انجام آنها نیاز به تحرک زیادی است.

قدرت:  ورزش با استپ به تقویت و پرورش عضلت پایین تنه کمک می کند، همچنین برخی از تمرین های آن جهت تقویت عضلات بالاتنه توسط دمبل یا وزنه صورت می گیرد. مهم است که وزنه ای را انتخاب کنید بتوانید تعداد تکرارها را کامل انجام دهید، وزن خیلی سبک چالشی نخواهد بود و وزن سنگین ممکن است باعث آسیب دیدگی شود.

ورزشی: اگر شما ورزشکاری حرفه ای هستید، می توانید از استپ برای ورزش کراس فیت نیز استفاده کنید.

انگیز و هیجان: به طور کلی ورزش با استپ همراه با موسیقی و حتی رقص نیز همراه است که به افزایش هیجان کمک می کند.

وسایل ورزشی مختلفی برای انجام تمرین های هوازی (قلبی و عروقی) وجود دارد، اما برخی از آنها ممکن است گران قیمت باشند، یا تنها قابل استفاده در خانه هستند و فضای زیادی را نیز اشغال می کنند. در این بین، استپ ایروبیک وسیله ای بسیار کاربردی، راحت در استفاده، قابل حمل، ارزان و کم جا است. همین مزایا باعث می شود انتخابی عالی برای بسیاری از افراد با شرایط مختلف باشد.

تمام نظرها

نظر خودتون رو هم ثبت نمایید